Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 500 г воды
- 2 ч.л. сухих дрожжей
- 30 г оливкового масла высшего сорта, плюс дополнительно для смазывания
- 500 г муки из твердой пшеницы
- 1 ч.л. соли
- 50 г овсяных хлопьев
- 30 г меда
- 150 г смеси семян (кунжут, льняное семя, семяна подсолнечника, тыквы, мака), плюс немного для посыпки (см. совет)
- г семян кунжута, плюс немного для посыпания
- г льняных семян, плюс немного для посыпания
- г семян подсолнечника, плюс немного для посыпания
- г семян тыквы, плюс немного для посыпания
- г маковых семян, плюс немного для посыпания
- Nutrição
- por 1 ломтик
- Energia
- 1289 kJ / 308 kcal
- Proteína
- 10 g
- Hidratos de carbono
- 36 g
- Gordura
- 13 g
- Fibra
- 4.9 g