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Αντιφλεγμονώδες smoothie με παπάγια, τζίντζερ και τσία
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1 κομμάτι φρέσκο κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric), ξεφλουδισμένο (3 εκ.)
- 1 κομμάτι τζίντζερ, φρέσκο, ξεφλουδισμένο (3-5 εκ.)
- 300 γρ. νερό καρύδας
- 200 γρ. νερό
- 2 - 3 παπάγιες (300 γρ. σάρκα και 4 κ.γλ. σπόρους)
- 15 γρ. λάδι καρύδας
- 1 κ.γλ. κανέλα, αλεσμένη
- 10 γρ. σπόρους chia
- Nutrição
- por 1 μερίδα
- Energia
- 830.3 kJ / 198.5 kcal
- Proteína
- 3 g
- Hidratos de carbono
- 27.9 g
- Gordura
- 10 g
- Gordura saturada
- 7.2 g
- Fibra
- 7.2 g
- Sódio
- 176.3 mg
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