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Tandoori kryddlögur
TM6 TM5

Tandoori kryddlögur

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Ingredientes

  • 2 tsk cayenne pipar
  • 1 msk paprikukrydd
  • 2 tsk kóríander, malað
  • 1 msk malað cumin
  • ¾ tsk túrmerik, malað
  • 1 tsk negull, malaður
  • ¼ tsk svartur pipar
  • 1 ½ tsk garam masala
  • 4 hvítlauksrif
  • 10 g engiferrót, afhýdd, skorin í bita (2 mm)
  • 25 g matarolía
  • 85 g grísk jógúrt
  • 30 g sítrónusafi, nýkreistur (u.þ.b. 1 stór sítróna)
  • 2 ½ tsk gróft sjávarsalt
Nutrição
por 1 krukka
Energia
1870 kJ / 452 kcal
Proteína
9.6 g
Hidratos de carbono
14 g
Gordura
38 g
Gordura saturada
7.9 g
Fibra
6.1 g
Sódio
4830 mg

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