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Versões compatíveis
Babyfreundliche Lachs-Pesto-Päckchen mit Basmatireis und Fisolen
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Basilikum-Pesto
- 40 g Parmesan in Stücken (2 cm)
- 1 Knoblauchzehe (opcional)
- 15 g Pinienkerne
- 40 g Basilikumblätter, frisch gewaschen
- 40 g Zitronensaft (ca. 1 große Zitrone)
- 1 Prise schwarzer Pfeffer, gemahlen
- 75 g natives Olivenöl extra
Lachs, Fisolen und Reis
-
4
Lachsfilets, frisch, ohne Haut je ca. 130g, ohne Gräten
ou 4 Lachsfilets, gefroren, ohne Haut aufgetaut, je ca. 130g, ohne Gräten - 4 Prisen schwarzer Pfeffer, gemahlen
- 1200 g Wasser
- 200 g Basmatireis
- 400 g Fisolen, frisch gewaschen, Enden abgeschnitten, in Stücken (2 cm)
- 1 EL Butter
- 1 TL Zitronensaft
- Nutrição
- por 8 Portion
- Energia
- 3146 kcal / 13160 kJ
- Proteína
- 162 g
- Gordura
- 190 g
- Hidratos de carbono
- 196 g
- Fibra
- 15 g
- Gordura saturada
- 46 g
- Sódio
- 992 mg
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