Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
-
500
g truskawek, świeżych, przekrojonych na pół
ou 500 g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - 30 - 50 g cukru (patrz wskazówka)
- ½ łyżeczki kardamonu, mielonego (patrz wariant)
- 250 g jogurtu naturalnego
- 100 g kostek lodu (patrz wskazówka)
- Nutrição
- por 1 szklankę
- Energia
- 492.5 kJ / 117.7 kcal
- Proteína
- 3.1 g
- Hidratos de carbono
- 22.7 g
- Gordura
- 2.5 g
- Gordura saturada
- 1.3 g
- Fibra
- 2.5 g
- Sódio
- 31.2 mg
Receitas alternativas
Poranny koktajl z borówkami
10 min
Koktajl z herbatą matcha i pistacjami
10 min
Fioletowy koktajl z bananem
5 min
Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem
10 min
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10 min
Smoothie z kiwi
10 min
Koktajl z jogurtem i owocami jagodowymi
10 min
Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia
20min
Koktajl mleczny o smaku sernika truskawkowego
40 min
Koktajl truskawkowo-bananowy z miętą
5 min
Smoothie bananowo-truskawkowe
10 min
Smoothie z truskawkami
30 min