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Nấu quinoa cơ bản

Nấu quinoa cơ bản
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Preparação 5min
Total 35min
7 khẩu phần
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Ingredientes

  • hạt diêm mạch vo sạch
    400 gam
  • nước
    800 gam
  • dầu thực vật
    1 thìa cà phê
  • muối tùy khẩu vị
    ½ thìa cà phê

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 khẩu phần

Sódio 173.5 mg
Proteína 8 g
Energia 885.3 kJ / 211.6 kcal
Gordura 3.8 g
Fibra 4 g
Gordura saturada 0.4 g
Hidratos de carbono 36.4 g

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