Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

3.7 3 avaliações

Preparação 10min

Total 8h

2 porce

Ingredientes

120 gramů jablek na kousky (2–3 cm)
50 gramů ovesných vloček
40 gramů lněných semínek
250 gramů mléka

250 gramů ovesného nápoje
30 gramů pekanových ořechů
180 gramů bílého jogurtu, high protein

180 gramů jogurtu
2 čajové lžičky medu
1 čajová lžička matcha prášku

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porce

Sódio 103.7 mg

Proteína 22.7 g

Energia 2000 kJ / 478 kcal

Gordura 22.7 g

Fibra 12 g

Gordura saturada 5.2 g

Hidratos de carbono 52.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Pro ženy 50+ 5 Receitas
República Checa

Também pode gostar...

Wrapy s krůtími kousky a citrónovo-kaparovým aioli

30min

Houbový guláš s knedlíky v ubrousku

1h 10min

Obilná bezmléčná kaše

35min

Restovaná cuketa (200 gramů)

20min

Mexická čokoláda

30min

Jáhlová kaše s domácím arašídovým máslem

20min

Mrkvové dortíky

50min

Kroupový salát s rajčaty

45min

Mangový stimul

10min

Svěží džus pro zářivou pleť

10min

Čočkový salát

2h 45min

Salát z červené řepy s jablky a ořechy

10min