Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

3.7 3 avaliações

Preparação 10min

Total 8h

2 porce

Ingredientes

120 gramů jablek na kousky (2–3 cm)
50 gramů ovesných vloček
40 gramů lněných semínek
250 gramů mléka

250 gramů ovesného nápoje
30 gramů pekanových ořechů
180 gramů bílého jogurtu, high protein

180 gramů jogurtu
2 čajové lžičky medu
1 čajová lžička matcha prášku

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porce

Sódio 103.7 mg

Proteína 22.7 g

Energia 2000 kJ / 478 kcal

Gordura 22.7 g

Fibra 12 g

Gordura saturada 5.2 g

Hidratos de carbono 52.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Pro ženy 50+ 5 Receitas
República Checa

Também pode gostar...

Dýňové půlměsíčky s tomatovým dipem

1h

Obilná bezmléčná kaše

35min

Vařené jáhly

45min

Chřest s ředkvičkami a vaječným vinaigrette

40min

Polévka miso a mořské plody s rýží a rýžovým vínem

1h 5min

Indické placky paratha s květákem

1h

Bezlepková bageta z pohanky, quinoy a rýže

1h 45min

Treska s bramborami, kapustou a pomerančovou omáčkou

1h

Kroupový salát s rajčaty

45min

Jahodový tvaroh s meduňkou

10min

Hovězí kuličky se salsicciou

40min

Mangový stimul

10min