Smoothie s kadeřávkem, mladou pšenicí a datlemi

Smoothie s kadeřávkem, mladou pšenicí a datlemi

4.0 1 avaliação

Preparação 5min

Total 5min

4 porce

Ingredientes

50 gramů čerstvého špenátu omytého a okapaného
400 gramů vody
100 gramů kostek ledu
200 gramů pomerančové šťávy čerstvě vymačkané (cca ze 2 pomerančů)
80 gramů kadeřavé kapusty (3-4 listy)
150 gramů jablek na čtvrtky (1 jablko)
4 datlí, bez pecek (viz tip)
5 gramů čerstvého zázvoru oloupaného
1 - 1 ½ polévkové lžíce prášku z mladé pšenice

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porci

Proteína 2 g

Energia 359 kJ / 86 kcal

Gordura 0.3 g

Fibra 4.2 g

Hidratos de carbono 15.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Superfood 10 Receitas
República Checa

Também pode gostar...

Kapustové závitky s kuřecím masem a mozzarellou

35min

Mletá káva

5min

Pohankové nudle (bez lepku)

35min

Sójový jogurt (veganský)

Nenhuma avaliação

Placky z ovesných otrub (bez laktózy)

Nenhuma avaliação

Směs na pečení bezlepkového chleba

10min

Paleo chléb z kokosové mouky (bez lepku)

55min

Bezlepková bageta z pohanky, quinoy a rýže

1h 45min

Toastový chléb (bez lepku)

14h

Celozrnná rýže s limetkou a pestem

45min

Celozrnný chléb se semínky (bez lepku)

4h

Mrkvovo-fenyklové zelí s naklíčenou pohankou

Nenhuma avaliação