Tajine di pollo con miele e prugne

Tajine di pollo con miele e prugne

3.7 7 avaliações
Preparação 10min
Total 40min
4 porzioni

Ingredientes

  • 100 g di cipolle a metà
  • 2 spicchi di aglio
  • 2 cucchiai olio di oliva
  • 600 g di acqua
  • 4 sovracosce di pollo, disossate e senza pelle
    4 petti di pollo, senza pelle, a pezzi (5 cm)
  • 6 pizzichi di sale + q.b.
  • 2 pizzichi di pepe nero macinato fresco + q.b.
  • 2 pizzichi di coriandolo, in polvere
  • 2 pizzichi di cumino in polvere
  • 1 pizzico di pepe di Giamaica, in polvere
  • 10 - 15 prugne secche denocciolate
  • 8 fichi, secchi
  • 250 g di semolino
  • 50 - 100 g di uvetta
  • 60 g di miele + q.b.
  • 50 g di mandorle pelate

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 porzioni

Proteína 48 g
Energia 3560 kJ / 851 kcal
Gordura 15 g
Hidratos de carbono 131 g

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