甜薯鷹嘴豆藜麥漢堡

甜薯鷹嘴豆藜麥漢堡

5.0 1 avaliação

Preparação 10min

Total 40min

2 個

Ingredientes

水
500 克
地瓜切丁(約1公分)
120 克
酪梨切塊
90 克
原味優格
1 大匙
檸檬汁
1 大匙
鹽
¼ 茶匙
蒜頭
5 克
洋蔥
30 克
橄欖油
10 克
罐裝鷹嘴豆洗淨備用
80 克
藜麥預先煮熟(詳見要訣)
80 克
孜然粉
¼ 茶匙
紅椒粉
¼ 茶匙
美生菜少許
番茄少許，切片

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 個

Proteína 6 g

Energia 746 kJ / 178.5 kcal

Gordura 13.5 g

Fibra 5.5 g

Hidratos de carbono 20.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

藜麥狂潮 10 Receitas
Taiwan

Também pode gostar...

素燴香菇

Nenhuma avaliação

山藥燴菇

25min

雞蛋蝦仁蒸豆腐

Nenhuma avaliação

蒜蓉蒸秋葵

30min

家常豆腐

Nenhuma avaliação

辣炒四季豆

Nenhuma avaliação

白灼萵苣

Nenhuma avaliação

薑蓉小白菜

Nenhuma avaliação

干煸白花椰菜

Nenhuma avaliação

清炒芥藍菜

Nenhuma avaliação

清炒油菜

Nenhuma avaliação

蒜香櫛瓜

15min

Mostrar tudo

Mostrar tudo