Apfel-Porridge

Apfel-Porridge

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Preparação 10min

Total 20min

4 Portionen

Ingredientes

Äpfel (ca. 300 g), z.B. Elstar, geviertelt
2
Zitronensaft
20 g
Haferflocken, zart
160 g
entrahmte Milch, 0,1 - 0,3% Fett
700 g
Agavendicksaft (opcional)
30 g
Beeren, gemischt, frisch
200 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Proteína 12 g

Energia 1151 kJ / 275 kcal

Gordura 4 g

Fibra 7.8 g

Hidratos de carbono 43 g

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