Spitzkohlröllchen mit Senf-Sojasauce

Spitzkohlröllchen mit Senf-Sojasauce

3.4 28 avaliação

Preparação 30min

Total 45min

2 Portionen

Ingredientes

Spitzkohlröllchen

Wasser
1000 g
Spitzkohl groß
8 Blätter
Möhren in Stücken
100 g
Rucola grob zerkleinert
20 g
Frischkäse fettarm (z.B.Philadelphia Ballance 12% Fett)
100 g
körniger Frischkäse fettarm (z.B. Exquisa Fitline 0,8 % Fett)
100 g
Salz
¼ TL
Pfeffer
¼ TL
rote Paprika in länglichen Streifen (ca. 1 x 6 cm)
2

Senf-Sojasauce

Sesam
10 g
Sojasauce
80 g
Limettensaft
10 g
Senf
¼ TL

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 Portion

Proteína 24 g

Energia 991 kJ / 235 kcal

Gordura 5 g

Fibra 9.8 g

Hidratos de carbono 19 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

THERMOMIX® Magazin 3/2019 43 Receitas
Alemanha

Também pode gostar...

Süßkartoffelklöße auf Porree-Pilz-Ragout

Süßkartoffelklöße auf Porree-Pilz-Ragout

1h 20min

Kohlrabitaler mit pikantem Omelette

Kohlrabitaler mit pikantem Omelette

30min

Kürbis-Brokkoli-Gemüse

Kürbis-Brokkoli-Gemüse

1h 10min

Pilzragout mit pochiertem Porree und schwedischen Kartoffeln

Pilzragout mit pochiertem Porree und schwedischen Kartoffeln

1h 15min

Bohnen-Spinat-Eintopf mit Quinoa

Bohnen-Spinat-Eintopf mit Quinoa

35min

Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen

Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen

2h

Sellerie-Schnitzel mit Pilz-Tomaten-Sugo

Sellerie-Schnitzel mit Pilz-Tomaten-Sugo

1h

Rosenkohl-Auflauf

Rosenkohl-Auflauf

1h

Blumenkohl-Curry

Blumenkohl-Curry

30min

Blumenkohl-Puffer

Blumenkohl-Puffer

30min

Knusprige Auberginen auf Creme-Kohlrabi

Knusprige Auberginen auf Creme-Kohlrabi

1h

Blumenkohl-Spinat-Lasagne

Blumenkohl-Spinat-Lasagne

1h 45min