Σπελτ

Σπελτ

Nenhuma avaliação

Preparação 5min

Total 2h 35min

3 μερίδες

Ingredientes

σπόρους σπελτ
200 γρ.
νερό και λίγο ακόμα για το μούλιασμα
400 γρ.
λάδι με ουδέτερη γεύση
10 - 20 γρ.
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 μερίδα

Sódio 376.3 mg

Proteína 8 g

Energia 1175 kJ / 279.8 kcal

Gordura 8.7 g

Fibra 5.9 g

Gordura saturada 1.3 g

Hidratos de carbono 39.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Ρύζι & Δημητριακά 7 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Μίνι λαχανόκηποι

Μίνι λαχανόκηποι

15min

Σαλάτα με φινόκιο, σέλινο και πράσινο μήλο

Σαλάτα με φινόκιο, σέλινο και πράσινο μήλο

15min

Παγωτό τσάι λάτε

Παγωτό τσάι λάτε

15h

Μπρόκολο και πατάτες με σάλτσα blue cheese

Μπρόκολο και πατάτες με σάλτσα blue cheese

Nenhuma avaliação

Πατάτες με φρέσκα μυρωδικά και μανιτάρια κρασάτα

Πατάτες με φρέσκα μυρωδικά και μανιτάρια κρασάτα

Nenhuma avaliação

Smoothie με μύρτιλο και βρώμη

Smoothie με μύρτιλο και βρώμη

Nenhuma avaliação

Εσκαλόπ γαλοπούλας στον ατμό

Εσκαλόπ γαλοπούλας στον ατμό

Nenhuma avaliação

Ιταλική πίτσα bianca

Ιταλική πίτσα bianca

Nenhuma avaliação

Γεμιστά σαλιγκαράκια λαχανικών

Γεμιστά σαλιγκαράκια λαχανικών

Nenhuma avaliação

Crunchy Green

Crunchy Green

24h 15min

Χριστουγεννιάτικο ποτό eggnog με μπαχαρικά

Χριστουγεννιάτικο ποτό eggnog με μπαχαρικά

4h 30min

Βραστά αβγά

Βραστά αβγά

20min