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Kohl-Wraps mit Hirse-Gemüse-Füllung
Preparação 25min
Total 1h 15min
4 Portionen
Ingredientes
-
Wasser630 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Weißkohlblätter mittelgroß (ca. 13 x 20 cm, à ca. 40 g), siehe Tipp6
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Hirse100 g
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Möhre60 g
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Gurke100 g
-
rote Paprika80 g
-
Erdnusscreme50 g
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Sriracha-Sauce10 g
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Sojasauce10 g
-
Limettensaft15 g
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 Portion
Sódio
229 mg
Proteína
7 g
Energia
810 kJ /
194 kcal
Gordura
8 g
Fibra
4.3 g
Gordura saturada
2 g
Hidratos de carbono
26 g
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