Humus

Humus

4.4 60 avaliação

Preparação 10min

Total 15min

1 receta completa

Ingredientes

1 diente de ajo pelado
200 g de garbanzos cocidos
20 g de ajonjolí tostado
20 g de tahini
1 cdita de sal fina o al gusto
40 g de aceite de oliva extra virgen
agua (opcional) la necesaria (ver tip)
1 cdita de aceite de oliva extra virgen
1 pizca de paprika
1 cda de piñones, tostados

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 receta completa

Sódio 2400.3 mg

Proteína 49.3 g

Energia 6044.3 kJ / 1444.6 kcal

Gordura 83 g

Fibra 29 g

Gordura saturada 10.7 g

Hidratos de carbono 137.1 g

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