Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 150 克 无盐烤腰果
- 70 克 花生酱
- 60 克 亚麻子、葵花籽和杏仁混合物 ，多备一些制作蛋白球用
- 100 克 蓝莓干
- 70 克 香草味乳清蛋白粉 （见要诀）
- 30 克 椰丝 ，多备一些制作蛋白球用
- 80 克 水
- Nutrição
- por 1 人份
- Energia
- 445.7 kJ / 106.1 kcal
- Proteína
- 4.8 g
- Hidratos de carbono
- 5.1 g
- Gordura
- 7.2 g
- Gordura saturada
- 1.9 g
- Fibra
- 1.6 g
- Sódio
- 19.3 mg
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