Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 40 克 特级初榨橄榄油
- 1 根 香蕉 （约90克），去皮切块
- 60 克 水
- 40 克 芝麻
- 50 克 葵花籽
- 60 克 南瓜籽
- 40 克 白色奇亚籽
- 2 汤匙 亚麻籽
- 50 克 甜椰丝，湿的 （见要诀）
- 1 汤匙 红糖 （见要诀）
- Nutrição
- por 350 克
- Energia
- 8550 kJ / 2035 kcal
- Proteína
- 56.9 g
- Hidratos de carbono
- 47 g
- Gordura
- 174.2 g
- Gordura saturada
- 47.6 g
- Fibra
- 45.6 g
- Sódio
- 50.2 mg
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