Dispositivos e acessórios
全麥麵包蘸蔬菜棒
Preparação 25min
Total 1h 10min
10 個
Ingredientes
全麥小麵包
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核桃仁50 克
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水350 克
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2 平茶匙 乾酵母粉, (約6克)新鮮酵母 剝碎20 克
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糖1 小撮
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全麥麵粉500 克
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亞麻籽50 克
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葵花籽 (opcional)50 克
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鹽1 茶匙
酪梨乳酪醬
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150 克 希臘優格夸克乳酪 (詳見要訣)150 克
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酪梨 去皮去籽,切塊50 克
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蜂蜜20 克
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黃芥末30 克
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150 克 奶油乳酪, ,切塊菲達乳酪 切塊150 克
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鹽½ 茶匙
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黑胡椒粉1 小撮
組合
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紅蘿蔔 洗淨削皮,切條(5公分)150 克
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小黃瓜 洗淨,切條(5公分)150 克
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紅甜椒 洗淨去籽,切條(5公分)150 克
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黃甜椒 洗淨去籽,切條(5公分)150 克
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西洋芹 摘除葉子,去除粗纖維,切條(5公分)150 克
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 個
Sódio
423.8 mg
Proteína
18.7 g
Energia
1889.9 kJ /
451.7 kcal
Gordura
18 g
Fibra
16.8 g
Gordura saturada
5.7 g
Hidratos de carbono
64.9 g
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