Dispositivos e acessórios
Omlet z cukinią, łososiem i pomidorkami; Ziołowy sos z sera pleśniowego
Preparação 20min
Total 45min
3 porcje
Ingredientes
Omlet z cukinią, łososiem i pomidorkami
-
80 g sera żółtego pokrojonego na kawałki
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
200 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
6 jajek
-
¼ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
-
1 opakowanie łososia wędzonego na zimno podzielonego na 3-4 cm kawałki
-
12 pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
-
400 g wody
Ziołowy sos z sera pleśniowego
-
10 - 20 g mieszanych ziół, świeżych np. rozmarynu, majeranku, oregano, tymianku, bazylii, tylko liście
-
100 g sera z niebieską pleśnią typu lazur, pokrojonego na kawałki
-
50 g mleka
-
100 g jogurtu greckiego gęstego
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
mieszane zioła, świeże np. rozmaryn, majeranek, oregano, tymianek, bazylia, tylko liście, do dekoracji
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porcję
Sódio
1554 mg
Proteína
38.3 g
Energia
2032 kJ /
485.3 kcal
Gordura
32.7 g
Fibra
2.2 g
Gordura saturada
15.7 g
Hidratos de carbono
10.3 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
STACJA THERMOMIX FRIEND® - ŚNIADANIA
10 Receitas
Polónia
Polónia
Também pode gostar...
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM6, TM7)
35min
Zapiekanka kalafiorowo-brokułowa z jajkami i sosem jogurtowym
35min
Cytrynowe medaliony z łososia z młodymi ziemniakami, szparagami i ziołowym sosem
40min
Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia
30min
Parówki-serca z jajkiem sadzonym; Sos pomidorowo-paprykowy
25min
Zupa krem z batatów i cukinii; Bułki na parze z szarpanym kurczakiem
1h 5min
Bułeczki na parze z szarpanym kurczakiem i salsą z awokado
45min
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40min
Omlet z brokułami i szynką
35min
Zielone omleciki z Varomy
40min
Omlet grecki
35min
Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą
30min