1-2-3 wrapa jesz Ty!

1-2-3 wrapa jesz Ty!

4.1 207 avaliações

Preparação 15min

Total 30min

6 sztuk

Ingredientes

80 - 100 g cebuli (1 szt.), przekrojonej na pół
60 g migdałów, blanszowanych
15 g oliwy z oliwek
400 g marchewki pokrojonej na 2-3 cm kawałki
30 g syropu klonowego
30 g wody
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta kardamonu, mielonego

½ łyżeczki curry, mielonego
6 tortilli pszennych

6 tortilli pszennych, pełnoziarnistych
12 liści sałaty np. karbowanej
12 plastrów sera żółtego np. gouda, edam

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 sztukę

Sódio 993.6 mg

Proteína 21.4 g

Energia 2165.5 kJ / 518 kcal

Gordura 31.9 g

Fibra 4.4 g

Gordura saturada 13 g

Hidratos de carbono 38.1 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

ŚNIADANIE UCZNIA II 10 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Jajka z sosem ziołowym i wielkanocnymi ciasteczkami

Jajka z sosem ziołowym i wielkanocnymi ciasteczkami

50min

Ziemniaczana tortilla na parze (TM5)

Ziemniaczana tortilla na parze (TM5)

45min

Rogaliki à la pizza

Rogaliki à la pizza

1h 5min

Tortille z warzywami i szynką

Tortille z warzywami i szynką

30min

Włoska sałatka makaronowa

Włoska sałatka makaronowa

30min

Batoniki na dobre wyniki

Batoniki na dobre wyniki

3h 30min

Piłkarska lasagne

Piłkarska lasagne

2h 30min

Wrapy do łapy

Wrapy do łapy

1h 10min

Herbata bąbelkowa z tapioką (bubble tea)

Herbata bąbelkowa z tapioką (bubble tea)

1h

Wrapy caprese

Wrapy caprese

10min

Bułeczki mleczne z czekoladą

Bułeczki mleczne z czekoladą

2h 30min

Wrapy z kurczakiem i kukurydzą

Wrapy z kurczakiem i kukurydzą

40min