1-2-3 wrapa jesz Ty!

1-2-3 wrapa jesz Ty!

4.1 208 avaliações

Preparação 15min

Total 30min

6 sztuk

Ingredientes

80 - 100 g cebuli (1 szt.), przekrojonej na pół
60 g migdałów, blanszowanych
15 g oliwy z oliwek
400 g marchewki pokrojonej na 2-3 cm kawałki
30 g syropu klonowego
30 g wody
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta kardamonu, mielonego

½ łyżeczki curry, mielonego
6 tortilli pszennych

6 tortilli pszennych, pełnoziarnistych
12 liści sałaty np. karbowanej
12 plastrów sera żółtego np. gouda, edam

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 sztukę

Sódio 993.6 mg

Proteína 21.4 g

Energia 2165.5 kJ / 518 kcal

Gordura 31.9 g

Fibra 4.4 g

Gordura saturada 13 g

Hidratos de carbono 38.1 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

ŚNIADANIE UCZNIA II 10 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Rösti ze spiralizowanych ziemniaków z jajkiem i piklami z szalotki

45min

Czekoladowe jajka z migdałami

3h 15min

Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM6, TM7)

45min

Tortille z warzywami (TM6, TM7)

20min

Deska masła

10min

Włoska sałatka makaronowa

30min

Pikantne nachos

1h

Hot dogi pieski

40min

Wrapy do łapy

1h 10min

Wrapy caprese

10min

Sałatka "Abecadło"

30min

Batoniki na dobre wyniki

3h 30min