Versões compatíveis
Frittata z kurczakiem z rosołu i warzywnym ryżem
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Ryż warzywny
- 150 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 70 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 50 g cebuli dymki, białej części (3 szt.), przekrojonej na pół
- 15 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ½ łyżeczki kolendry, mielonej
- ¼ łyżeczki soli
- 1 puszka białej ciecierzycy, ugotowanej, odsączonej z zalewy, opłukanej (400 g, waga po odsączeniu 240 g, patrz wskazówka)
Frittata z kurczakiem z rosołu
- 180 g ugotowanego mięsa z kurczaka, bez skóry, bez kości, np. z rosołu, pokrojonego na 3 cm kawałki
- ¾ łyżeczki przyprawy kebab-gyros
- 10 g oliwy z oliwek
- 6 jajek
- 2 łyżki liści kolendry, świeżych, pokrojonych
- 3 cebule dymki, zielona część, pokrojone w 5 mm plastry
- ¼ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Ryż warzywny cd.
- 180 - 200 g ryżu basmati
- 750 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ou 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - sól, do smaku
- pieprz czarny, mielony, do smaku
- ¼ łyżeczki sumaku (opcional)
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1920.3 kJ / 458.8 kcal
- Proteína
- 21.8 g
- Hidratos de carbono
- 53.8 g
- Gordura
- 17.5 g
- Gordura saturada
- 4.5 g
- Fibra
- 7.8 g
- Sódio
- 1513.8 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Ratatouille z ryżem; Gruszki z czekoladą
45 分钟
Zapiekana potrawka z mięsa i warzyw z rosołu
1 Std.
Kluski z czerstwych bułek
35min
Kotlety z resztek pieczonego mięsa i warzyw z jajkami sadzonymi na Varomie
45 分钟
Kurczak w zielonym sosie mole
1hod. 10min
1-2-3 wrapa jesz Ty!
30 Min
Sałatka z kurczakiem i jajkiem
1h 15min
Potrawka z kurczaka z rosołu z pełnoziarnistymi kluskami na parze
50 Min
Szybka surówka warzywna z bazylią
10min
Orientalny kurczak z ryżem i warzywami na parze
40 分钟
Kopytka serowo-ziemniaczane ze szpinakiem
40 分钟
Indyk w musztardowym sosie śmietanowym z kluskami
45 分钟