Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1000 g wody
- 4 jajka
- 600 g ziemniaków, pokrojonych na 1-2 cm kawałki
- 150 g marchewki, pokrojonej na 1-2 cm kawałki
- 180 g białych szparagów, ze słoika, odsączonych z zalewy, pokrojonych na 3-4 cm kawałki
- 160 g czerwonej papryki, konserwowej, pieczonej, odsączonej z zalewy, pokrojonej na kawałki
- 1 ząbek czosnku
- 3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 70 g zielonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 70 g zielonych oliwek, bez pestek
- 70 g oliwy z oliwek
- 20 g czerwonego octu winnego
- 1 łyżeczka soli
- 2 puszki tuńczyka, w oleju, odsączonego z zalewy (ok. 240 g)
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1692.2 kJ / 404.4 kcal
- Proteína
- 27 g
- Hidratos de carbono
- 24.2 g
- Gordura
- 22.2 g
- Gordura saturada
- 3.9 g
- Fibra
- 4.7 g
- Sódio
- 926.9 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy
5min
Sałatka grecka z kurczakiem (TM6)
1 godz. 10 min
Sałatka makaronowa z krewetkami i awokado
30 Min
Łosoś z ryżem i zielonymi warzywami (sous-vide, z osłoną noża miksującego)
2 godz. 40 min
Sałatka z kuskusem, ciecierzycą i pieczonymi warzywami z sosem tahini (TM6)
45 Min
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM5)
1 Std.
Sałatka z szynką, serem i awokado
15min
Sałatka ryżowa z tuńczykiem i oliwkami
30 Min
Sałatka meksykańska
1 Std. 15 Min
Sałatka z kolorowych pomidorów i pesto z rukoli
35 Min
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40 Min
Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem
1 Std.