Brunede oksekødstern (well done)

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Preparação 5min

Total 15min

230 g

Ingredientes

olivenolie
20 g
fed hvidløg eller 20 g løg
1
mørbradbøf eller tykstegsbøf, skåret i tern (3 cm) duppet tørre med køkkenrulle
250 g
salt
2 - 3 knivspidser
sort peber, stødt
2 - 3 knivspidser

Dificuldade

fácil

Nutrição por 230 g

Energia 449.2 kcal / 1886.6 kJ

Proteína 51.2 g

Gordura 27.1 g

Hidratos de carbono 0.5 g

Fibra 0.7 g

Gordura saturada 5.6 g

Sódio 569.7 mg

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