Jednoduchá granola

Jednoduchá granola

5.0 45 avaliações
Preparação 5min
Total 25min
10 porcí

Ingredientes

  • 100 gramů směsi ořechů, celých (např. mandle, kešu ořechy)
  • 300 gramů ovesných vloček
  • 80 gramů směsi semínek (např. slunečnice, dýně, lněná semínka)
  • 100 gramů sušeného ovoce (např. rozinky, brusinky), nakrájeného na kousky, pokud jsou velké (např. meruňky nebo datle)
  • 120 - 160 gramů javorového sirupu podle chuti
    120 - 160 gramů medu

Nutrição por 1 porci

Energia 286 kcal / 1198 kJ
Proteína 8.9 g
Gordura 11 g
Hidratos de carbono 36 g
Fibra 3.2 g
Gordura saturada 1.7 g
Sódio 8.1 mg

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