Jednoduchá granola

Name: Jednoduchá granola
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 10 porcí
Ingredients: 100 gramů směsi ořechů, celých; 300 gramů ovesných vloček; 80 gramů směsi semínek; 100 gramů sušeného ovoce; 120 - 160 gramů javorového sirupu

5.0 (14 avaliações )

Registe-se gratuitamente

Dificuldade fácil

Tempo de preparação 5min

Tempo total 25min

Porções 10 porcí

Ingredientes

100 gramů směsi ořechů, celých (např. mandle, kešu ořechy)
300 gramů ovesných vloček
80 gramů směsi semínek (např. slunečnice, dýně, lněná semínka)
100 gramů sušeného ovoce (např. rozinky, brusinky), nakrájeného na kousky, pokud jsou velké (např. meruňky nebo datle)
120 - 160 gramů javorového sirupu, podle chuti
ou 120 - 160 gramů medu

Nutrição: por 1 porci
Energia: 1198 kJ / 286 kcal
Proteína: 8.9 g
Hidratos de carbono: 36 g
Gordura: 11 g
Gordura saturada: 1.7 g
Fibra: 3.2 g
Sódio: 8.1 mg