Bircher-Heidelbeer-Müsli

Bircher-Heidelbeer-Müsli

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Preparação 20min

Total 20min

4 Portionen

Ingredientes

Haselnüsse
30 g
Apfel in Spalten (1 Apfel)
150 - 180 g
Datteln, entsteint
20 g
Leinsamen
5 g
Haferflocken, zart
60 g
Heidelbeeren
100 g
Honig und etwas mehr zum Beträufeln
20 g
Joghurt, 3,5% Fett flüssig
250 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Sódio 31 mg

Proteína 7 g

Energia 1085 kJ / 259 kcal

Gordura 12 g

Fibra 6.2 g

Gordura saturada 2 g

Hidratos de carbono 35 g

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