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红枣牛奶燕麦粥
Preparação 10min
Total 35min
4 人份
Ingredientes
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红枣 ,去核一切四100 克
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枸杞10 克
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水1000 克
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红糖 ,根据个人口味调节40 克
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牛奶500 克
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燕麦片180 克
Nutrição por 1 人份
Energia
386.1 kcal /
1615.5 kJ
Proteína
13.5 g
Gordura
8.3 g
Hidratos de carbono
67.7 g
Fibra
6.8 g
Gordura saturada
3.7 g
Sódio
97.5 mg
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