红枣牛奶燕麦粥

红枣牛奶燕麦粥

4.7 6 avaliações
Preparação 10min
Total 35min
4 人份

Ingredientes

  • 红枣 ,去核一切四
    100 克
  • 枸杞
    10 克
  • 1000 克
  • 红糖 ,根据个人口味调节
    40 克
  • 牛奶
    500 克
  • 燕麦片
    180 克

Nutrição por 1 人份

Energia 386.1 kcal / 1615.5 kJ
Proteína 13.5 g
Gordura 8.3 g
Hidratos de carbono 67.7 g
Fibra 6.8 g
Gordura saturada 3.7 g
Sódio 97.5 mg

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