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Proteinhavregrød
Preparação 5min
Total 15min
4 portioner
Ingredientes
-
havregryn100 gram
-
proteinpulver eller 30 gram nøddepulver (se tip)30 gram
-
kanel, stødt1 tsk
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salt1 knivspids
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havremælk280 gram
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vand280 gram
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vaniljeekstrakt, naturlig1 tsk
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hytteost110 gram
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ahornsirup (opcional)30 - 55 gram
-
nut butter til serveringen4 spsk
-
blandede frø f.eks. chiafrø, hampefrø, solsikkefrø, til servering
-
nødder, hele f.eks. mandler, pistacienødder, valnødder, til serveringen
-
banan skåret i skiver, til pynt1
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
202 mg
Proteína
16 g
Energia
1416 kJ /
339 kcal
Gordura
15 g
Fibra
6 g
Gordura saturada
3 g
Hidratos de carbono
37 g
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Næringsfuld morgenmad
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