Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 550 gramů mléka
- ½ čajové lžičky přírodního vanilkového extraktu
- 1 špetka soli
- 100 gramů chia semínek
- 1250 gramů vody
- 125 gramů jogurtu
- 40 gramů proteinového prášku, s příchutí vanilky
- 30 gramů citrónové šťávy
- Nutrição
- por 1 zavařovací sklenice
- Energia
- 568 kJ / 136 kcal
- Proteína
- 8.2 g
- Hidratos de carbono
- 10.8 g
- Gordura
- 7 g
- Gordura saturada
- 2.4 g
- Fibra
- 4.3 g
- Sódio
- 81.6 mg
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