High protein vanilkový mousse s chia semínky

High protein vanilkový mousse s chia semínky

2.3 6 avaliações

Preparação 15min

Total 12h 15min

8 zavařovací sklenice

Ingredientes

550 gramů mléka
½ čajové lžičky přírodního vanilkového extraktu
1 špetka soli
100 gramů chia semínek
1250 gramů vody
125 gramů jogurtu
40 gramů proteinového prášku s příchutí vanilky
30 gramů citrónové šťávy

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 zavařovací sklenice

Sódio 81.6 mg

Proteína 8.2 g

Energia 568 kJ / 136 kcal

Gordura 7 g

Fibra 4.3 g

Gordura saturada 2.4 g

Hidratos de carbono 10.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

High protein snídaně a svačiny 6 Receitas
República Checa

Também pode gostar...

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

8h 20min

High protein smoothie z banánů a datlí

5min

Risottata s chřestem, brokolicí a houbami

40min

Losos v křupavé parmazánové krustě se zeleninou a citrónovou omáčkou

1h

Dalgona coffee s kondenzovaným mlékem

10min

High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci

50min

Kuřecí prsa s lehkým bramborovým salátem

45min

Špagety Carbonara (TM7)

35min

High protein borůvkové muffiny, vařené v páře

40min

Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

8h

Butter Chicken

1h

Rychlý jahodový dezert

5min