Lososové nugety s mrkvovými tyčinkami

Lososové nugety s mrkvovými tyčinkami

3.0 3 avaliações
Preparação 15min
Total 45min
4 porce

Ingredientes

  • 250 gramů vody
  • 150 gramů filetů z lososa
  • 100 gramů mrkve na tyčinky (1 cm x 5 cm)
  • 1 polévková lžíce citrónové šťávy
  • 1 čajová lžička nastrouhané pomerančové kůry z bio pomeranče
  • 1 žloutek
  • ½ čajové lžičky čerstvého tymiánu jen lístků
    ½ čajové lžičky sušeného tymiánu
  • 20 gramů hladké mouky
  • 40 gramů strouhanky
  • 10 gramů olivového oleje na pokapání

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 porci

Energia 180.3 kcal / 754.5 kJ
Proteína 10.3 g
Gordura 9 g
Hidratos de carbono 14 g
Fibra 1.4 g
Gordura saturada 2 g
Sódio 116.9 mg

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações


Também pode gostar...