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Salat med quinoa, grønkål og æg (2200 kcal)
Preparação 15min
Total 40min
6 portioner
Ingredientes
-
grønkål kun bladene, skåret i stykker100 - 200 g
-
agurk skåret i 2 mm skiver300 g
-
valnødder, uden skal45 g
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sesamfrø, hvide25 g
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granatæble kun kernerne50 g
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gojibær, tørrede30 g
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appelsinsaft, friskpresset60 g
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citronsaft, friskpresset60 g
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tahini (se tip)40 g
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honning flydende15 g
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valnøddeolie40 g
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vand1240 g
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salt1 tsk
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hvid peber, stødt½ tsk
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quinoa250 g
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æg vasket grundigt6
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hvide bønner dåse, drænet fra lagen240 g
Nutrição por 1 portion
Energia
493 kcal /
2063 kJ
Proteína
20 g
Gordura
24 g
Hidratos de carbono
52 g
Fibra
9 g
Gordura saturada
4 g
Sódio
497 mg
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