Salat med quinoa, grønkål og æg (2200 kcal)

Salat med quinoa, grønkål og æg (2200 kcal)

Nenhuma avaliação

Preparação 15min

Total 40min

6 portioner

Ingredientes

grønkål kun bladene, skåret i stykker
100 - 200 g
agurk skåret i 2 mm skiver
300 g
valnødder, uden skal
45 g
sesamfrø, hvide
25 g
granatæble kun kernerne
50 g
gojibær, tørrede
30 g
appelsinsaft, friskpresset
60 g
citronsaft, friskpresset
60 g
tahini (se tip)
40 g
honning flydende
15 g
valnøddeolie
40 g
40 g vegetabilsk olie
vand
1240 g
salt
1 tsk
hvid peber, stødt
½ tsk
½ tsk sort peber, stødt
quinoa
250 g
æg vasket grundigt
6
hvide bønner dåse, drænet fra lagen
240 g

Nutrição por 1 portion

Energia 493 kcal / 2063 kJ

Proteína 20 g

Gordura 24 g

Hidratos de carbono 52 g

Fibra 9 g

Gordura saturada 4 g

Sódio 497 mg

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100.000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Madplan: lørdag 16 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Grøntsagsfrittata

Grøntsagsfrittata

Nenhuma avaliação

Små broccolitærter med bacon

Små broccolitærter med bacon

Nenhuma avaliação

Lun linsesalat med bær og spinat

Lun linsesalat med bær og spinat

Nenhuma avaliação

Salat med sobanudler og tofu

Salat med sobanudler og tofu

Nenhuma avaliação

Avocadosorbet

Avocadosorbet

Nenhuma avaliação

Basilikumsorbet

Basilikumsorbet

Nenhuma avaliação

Bun bo vien cha gio (kødboller med nudler og forårsruller)

Bun bo vien cha gio (kødboller med nudler og forårsruller)

Nenhuma avaliação

Gyoza med svinekødsfyld og dipsauce

Gyoza med svinekødsfyld og dipsauce

Nenhuma avaliação

Madbrød med pulled chicken og grøntsager (1500 kcal)

Madbrød med pulled chicken og grøntsager (1500 kcal)

Nenhuma avaliação

Pastasalat med spinat og æble (1500 kcal)

Pastasalat med spinat og æble (1500 kcal)

Nenhuma avaliação

Pastasalat med kylling og feta (2500 kcal)

Pastasalat med kylling og feta (2500 kcal)

Nenhuma avaliação

Quinoasalat med bagt græskar (2500 kcal)

Quinoasalat med bagt græskar (2500 kcal)

Nenhuma avaliação

Mostrar tudo

Mostrar tudo