
Dispositivos e acessórios
Jordbærsmoothie (1500 kcal)
Preparação 5min
Total 5min
4 portioner
Ingredientes
-
havregryn (se tip)120 g
-
mandelmælk400 g
-
banan frosset, skåret i mindre stykker100 g
-
græsk yoghurt150 g
-
mandelsmør30 g
-
kanel, stødt½ tsk
-
Mandelekstrakt½ tsk
-
jordbær plus nogle ekstra skiver, til pynt230 g
-
chiafrø30 g
-
hampefrø (opcional)4 tsk
-
mandler, flager (opcional)4 tsk
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Energia
271 kcal /
1135 kJ
Proteína
11 g
Gordura
11 g
Hidratos de carbono
35 g
Fibra
8 g
Gordura saturada
2 g
Sódio
90 mg
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