Chia ve Frambuazlı Smoothie Kasesi

Chia ve Frambuazlı Smoothie Kasesi

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Preparação 10min

Total 10min

2 porsiyon

Ingredientes

çiğ kaju fıstığı
50 g
dondurulmuş frambuaz
200 g
yoğurt
150 g
süt
70 g
misket limonu suyu
10 g
10 g limon suyu
akçaağaç şurubu
40 g
frambuaz taze
50 g
yulaf ezmesi
2 tk
çikolata rendelenmiş
2 tk
chia tohumu
½ yk

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porsiyon

Sódio 83 mg

Proteína 15.4 g

Energia 2333.6 kJ / 555.6 kcal

Gordura 34.5 g

Fibra 18.3 g

Gordura saturada 7.8 g

Hidratos de carbono 37.2 g

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