Spirulinová rýže s černými fazolemi a špenátem

3.0 1 avaliação

Preparação 20min

Total 50min

4 porce

Ingredientes

1 stroužek česneku
80 gramů cibule
20 gramů olivového oleje
200 gramů sekaných rajčat, sterilovaných
400 gramů vody
100 gramů čerstvého špenátu
2 čajové lžičky spirulina prášku
1 čajová lžička soli
200 gramů bílé kulatozrnné rýže
150 gramů konzervovaných černých fazolí scezených

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porci

Sódio 673.8 mg

Proteína 7.7 g

Energia 1194 kJ / 285 kcal

Gordura 5.7 g

Fibra 4.1 g

Gordura saturada 0.9 g

Hidratos de carbono 51.1 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Rýže k večeři... (bez masa) 5 Receitas
República Checa

Também pode gostar...

Špagety all`arrabbiata - z jednoho hrnce (TM7)

30 min

Hrášková kaše

13 min

Bylinkové noky, divoké houby, hrášek a omáčka z vyzrálého sýra

1 godz.

Plněné cukety s rajčatovou rýží

1 godz. 40 min

Šťavnatý vídeňský guláš

1 godz.

Celerové řízky s parmazánem a jogurtovým dipem

1 godz.

Gnocchi trikolóra

25 min

Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem

16 godz.

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

25 min

Pastýřské brambory zapečené s těstovinami, smetanou a sýrem

1 godz. 30 min

Lilkové ragú s cizrnou

45 min

Zapečené gnocchi s brokolicí a sýrem s modrou plísní

35 min

Mostrar tudo

Mostrar tudo