Spirulinová rýže s černými fazolemi a špenátem

3.0 1 avaliação

Preparação 20min

Total 50min

4 porce

Ingredientes

1 stroužek česneku
80 gramů cibule
20 gramů olivového oleje
200 gramů sekaných rajčat, sterilovaných
400 gramů vody
100 gramů čerstvého špenátu
2 čajové lžičky spirulina prášku
1 čajová lžička soli
200 gramů bílé kulatozrnné rýže
150 gramů konzervovaných černých fazolí scezených

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porci

Sódio 673.8 mg

Proteína 7.7 g

Energia 1194 kJ / 285 kcal

Gordura 5.7 g

Fibra 4.1 g

Gordura saturada 0.9 g

Hidratos de carbono 51.1 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Rýže k večeři... (bez masa) 5 Receitas
República Checa

Também pode gostar...

Houbový guláš s knedlíky v ubrousku

1h 10min

Fazole po bretaňsku

35min

Těstoviny se zeleninovým ragú

45min

Chilli con soya

45min

Proteinový bowl s falafely a granátovým jablkem

2h 35min

Lilkové ragú s cizrnou

45min

Fakes moutzentra (kyperská čočka s rýží)

45min

Křupavé zeleninové placky s červenou řepou

1h 20min

Vietnamský bowl s tofu a skleněnými nudlemi

45min

Červená smetanová čočka

15min

Zapečené gnocchi s brokolicí a sýrem s modrou plísní

35min

Kokosový Dhal

20min

Mostrar tudo

Mostrar tudo