Humus

4.4 10 avaliações

Preparação 5min

Total 5min

12 porții

Ingredientes

căței de usturoi
2
năut, din conservă clătit, scurs (2 x 400 g conserve)
480 g
apă
60 g
zeamă de lămâie
30 g
semințe de susan, prăjite
40 g
sare de mare
½ linguriță
ulei de măsline extravirgin plus pentru servit
70 g
boia de ardei (opcional) pentru servit

chimion măcinat, pentru servit

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Sódio 190.4 mg

Proteína 2.6 g

Energia 448.4 kJ / 107.2 kcal

Gordura 8.2 g

Fibra 2.2 g

Gordura saturada 1.2 g

Hidratos de carbono 6.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Maestrul Bustărilor 10 Receitas
Internacional

Putem crea magie din lucruri simple 29 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Orez cu sparanghel, broccoli și ciuperci

Orez cu sparanghel, broccoli și ciuperci

30min

Mușchiuleț de porc cu sos de miere și whiskey

Mușchiuleț de porc cu sos de miere și whiskey

Nenhuma avaliação

Concentrat pastă de legume, fără alergeni

Concentrat pastă de legume, fără alergeni

50min

Batoane cu zmeură

Batoane cu zmeură

40min

Cremă de alune de pădure

Cremă de alune de pădure

15min

Băutură de ovăz și curmale

Băutură de ovăz și curmale

20min

Coleslaw

Coleslaw

10min

Orez cu pui și ciuperci

Orez cu pui și ciuperci

30min

Porridge

Porridge

15min

Supă cremă de legume

Supă cremă de legume

45min

Pastă vegană cu ardei copți și caju

Pastă vegană cu ardei copți și caju

30min

Hummus

Hummus

10min