Humus

4.4 10 avaliações

Preparação 5min

Total 5min

12 porții

Ingredientes

căței de usturoi
2
năut, din conservă clătit, scurs (2 x 400 g conserve)
480 g
apă
60 g
zeamă de lămâie
30 g
semințe de susan, prăjite
40 g
sare de mare
½ linguriță
ulei de măsline extravirgin plus pentru servit
70 g
boia de ardei (opcional) pentru servit

chimion măcinat, pentru servit

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Sódio 190.4 mg

Proteína 2.6 g

Energia 448.4 kJ / 107.2 kcal

Gordura 8.2 g

Fibra 2.2 g

Gordura saturada 1.2 g

Hidratos de carbono 6.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Maestrul Bustărilor 10 Receitas
Internacional

Putem crea magie din lucruri simple 29 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Biluțe cu nuci și curmale

Biluțe cu nuci și curmale

20min

Supă thai cu crevete

Supă thai cu crevete

Nenhuma avaliação

Tortellini cu supă de carne

Tortellini cu supă de carne

Nenhuma avaliação

Unt de migdale

Unt de migdale

30min

Cotlet de miel cu ratatouille, fasole și cartofi gratinați

Cotlet de miel cu ratatouille, fasole și cartofi gratinați

Nenhuma avaliação

Pâine fără gluten

Pâine fără gluten

Nenhuma avaliação

Pico de Gallo

Pico de Gallo

5min

Băutură de ovăz și curmale

Băutură de ovăz și curmale

20min

Supă de legume cu gnocchi

Supă de legume cu gnocchi

30min

Coaste de porc cu sos dulce acrișor

Coaste de porc cu sos dulce acrișor

40min

Guacamole

Guacamole

5min

Hummus

Hummus

10min