Humus

4.4 18 avaliações

Preparação 5min

Total 5min

12 porții

Ingredientes

căței de usturoi
2
năut, din conservă clătit, scurs (2 x 400 g conserve)
480 g
apă
60 g
zeamă de lămâie
30 g
semințe de susan, prăjite
40 g
sare de mare
½ linguriță
ulei de măsline extravirgin plus pentru servit
70 g
boia de ardei (opcional) pentru servit

chimion măcinat, pentru servit

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Sódio 190.4 mg

Proteína 2.6 g

Energia 448.4 kJ / 107.2 kcal

Gordura 8.2 g

Fibra 2.2 g

Gordura saturada 1.2 g

Hidratos de carbono 6.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Maestrul Gustărilor 10 Receitas
Internacional

Putem crea magie din lucruri simple 29 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Iaurt natural (Fermentat)

12h 10min

Tartă din hrișcă cu praz (fără gluten)

1h 40min

Lipii vegane cu linte, fără gluten

3h 40min

Băutură de ovăz și curmale

20min

Băutură de migdale

Nenhuma avaliação

Spanac cu năut

30min

Pastă vegană cu ardei copți și caju

30min

Hummus

10min

Biluțe cu nuci și curmale

20min

Salată de ouă în cuib crocant de Paște

1h

Spaghete cu roșii și bacon

35min

Guacamole

5min