Grüne Mini-Shakshukas aus dem Nester

Nenhuma avaliação

Preparação 20min

Total 45min

8 Portionen

Ingredientes

pflanzliches Öl
20 g
20 g Olivenöl
Lauch nur der weisse Teil, in Scheiben (1 cm)
170 g
Blattspinat, frisch
40 g
Frühlingszwiebeln in Stücken (1 cm)
40 g
Knoblauchzehe
1
Zitronensaft, frisch gepresst
10 g
Koriandersamen, gemahlen
½ TL
Fenchelsamen
½ TL
Salz nach Geschmack
¼ - ¾ TL
Eier
8
grüne Erbsen, gefroren
4 EL
Sumac, gemahlen (opcional) zum Bestreuen
Wasser
500 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Sódio 168.6 mg

Proteína 8.3 g

Energia 531.2 kJ / 127 kcal

Gordura 8.3 g

Fibra 0.9 g

Gordura saturada 2.2 g

Hidratos de carbono 4.9 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Kochen mit Thermomix® Nester 18 Receitas
Suíça

Também pode gostar...

Oliven-Ciabatta

Oliven-Ciabatta

24h

Himbeer-Sahne-Eis

Himbeer-Sahne-Eis

10h 35min

Knuspriger Parmesanlachs mit Gemüse und Zitronensauce

Knuspriger Parmesanlachs mit Gemüse und Zitronensauce

1h

Mojito

Mojito

5min

Mango-Wodka-Slush

Mango-Wodka-Slush

5min

Schoko-Erdbeer-Überraschung

Schoko-Erdbeer-Überraschung

35min

Erdbeer-Eis

Erdbeer-Eis

12h 30min

Picknick-Brötchen

Picknick-Brötchen

2h

Scharfes Hähnchen-Curry mit Rum und Basmati-Reis

Scharfes Hähnchen-Curry mit Rum und Basmati-Reis

45min

Koreanisch frittiertes Poulet

Koreanisch frittiertes Poulet

3h 10min

Kalbsragout im Brotlaib

Kalbsragout im Brotlaib

6h 30min

Açma

Açma

2h