Groene smoothie met Kokos en Chai

Nenhuma avaliação

Preparação 5min

Total 4h 5min

4 portie

Ingredientes

rauwe cashewnoten (zie Tip)
120 g
water om te weken
Medjoul dadels, ontpit
3
bananen bevroren, in plakjes van 2 cm (ongeveer 2 bananen)
200 g
gember, vers wortel geschild
2 ½ cm
nootmuskaat, gemalen
½ tl
kaneel, gemalen
¼ tl
vanille-extract, natuurlijk
1 tl
jonge spinazie, vers alleen bladeren
60 g
kokoswater
650 g
ijsblokjes
250 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portie

Sódio 188 mg

Proteína 8 g

Energia 1218 kJ / 291 kcal

Gordura 13 g

Fibra 6 g

Gordura saturada 3 g

Hidratos de carbono 41 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Fris van start: 7 dagen gezond koken 28 Receitas
Benelux

Também pode gostar...

Roze pompelmoes en rode bessensap

Ninguna valoración

Proteïneshake voor Energie

Ninguna valoración

Blue Hawaii

Ninguna valoración

Aperol® Sour met Aquafaba Foam

10min

Pompoen Chai Latte

20min

Alcoholvrije Bessen Mojito

5min

Mojito

5min

Sangria met Frambozen en Basilicum

40min

Concord druivenparels met champagne

Ninguna valoración

Champagne gelei

Ninguna valoración

Hugo spritz

25h 10min

Sunrise smoothie

10min

Mostrar tudo

Mostrar tudo