Dispositivos e acessórios
Πουτίγκες με κινόα και σάλτσα από σμέουρα
Preparação 25min
Total 2h
6 μερίδες
Ingredientes
Σάλτσα με σμέουρα
-
300 γρ. σμέουρα, κατεψυγμένασμέουρα, φρέσκα300 γρ.
-
ζάχαρη ανάλογα με τις προτιμήσεις σας100 - 150 γρ.
-
χυμό λεμονιού30 γρ.
-
βούτυρο για το βουτύρωμαλίγο
Πουτίγκες με κινόα
-
χυμό πορτοκαλιού φρεσκοστυμμένο (4-5 πορτοκάλια)300 γρ.
-
γάλα καρύδας φρέσκο ή από κονσέρβα300 γρ.
-
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια50 γρ.
-
¼ - ½ κ.γλ. αλεσμένο κάρδαμο, ή περισσότερη ή λιγότερη ανάλογα με τις προτιμήσεις σαςαλεσμένη κανέλα ή περισσότερη ή λιγότερη ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
-
κινόα160 γρ.
-
½ κ.γλ. φυσικό εκχύλισμα βανίλιαςκλωνάρι βανίλιας½
-
ώριμη μπανάνα (περίπου 100 γρ.), κομμένη σε φέτες1
-
νερό500 γρ.
-
ανάμεικτα φρέσκα μούρα50 γρ.
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 μερίδα
Proteína
6 g
Energia
1599 kJ /
382 kcal
Gordura
13 g
Fibra
6 g
Hidratos de carbono
55 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Γευστικά Γεύματα σε 4 επίπεδα
72 Receitas
Internacional
Internacional
Também pode gostar...
Γιαουρτοπαγωτό με μύρτιλα
Nenhuma avaliação
Γρανίτα φράουλα
Nenhuma avaliação
Γρανίτα Aperol
Nenhuma avaliação
Τσίζκεϊκ με καφέ (χωρίς ζάχαρη)
Nenhuma avaliação
Τούρτα τσίτζκεϊκ (ωμοφαγική)
Nenhuma avaliação
Πρωτεϊνικό παγωτό φράουλα
Nenhuma avaliação
Παγωτό σοκολάτα-μπανάνα-αμύγδαλο
12h 10min
Παγωτό ξυλάκι με φρέσκα φρούτα
7h 45min
Παγωτό μπανάνα αβοκάντο
5min
Μπαβαρουάζ φράουλας
10h
Νηστίσιμες πραλίνες σοκολάτας
1h 10min
Τιραμισού με κόκκινα φρούτα και λευκή σοκολάτα
3h 15min