Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 30 g Mandeln, ganz, ungeschält
- 150 g Himbeeren, gefroren
-
40
g Mandeldrink
ou 40 g Kokosmilch - 2 EL Acai-Beeren getrocknet, gemahlen
- 2 Datteln, entsteint (siehe Tipp)
- 1 ½ Banane halbiert
-
1
TL Honig
ou 1 TL Ahornsirup -
etwas Mandeldrink (opcional)
ou etwas Kokosmilch (opcional) - 1 EL Chia-Samen
- 2 EL Goji-Beeren, getrocknet
- Nutrição
- por 1 Portion
- Energia
- 357 kcal / 1495 kJ
- Proteína
- 9 g
- Gordura
- 17 g
- Hidratos de carbono
- 34 g
- Fibra
- 15 g
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