Smoothie

Smoothie

4.0 1 avaliação

Preparação 5min

Total 5min

4 gelas

Ingredientes

campuran buah segar potong kecil-kecil sesuai kebutuhan
350 - 450 g
jus buah, jenis apapun (contoh: apel, jeruk, anggur, nanas, cranberry)
200 - 300 g
200 - 300 g air
es batu
50 g
jus lemon (opcional)
20 - 30 g
gula (opcional)
1 sdm

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 gelas

Proteína 1 g

Energia 344 kJ / 82 kcal

Gordura 0 g

Fibra 1.9 g

Hidratos de carbono 18 g

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