Green smoothie

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Preparação 10min

Total 10min

4 gelas

Ingredientes

timun potong kecil-kecil
150 g
daun bayam segar
60 g
peterseli segar daun saja
3 tangkai
mint segar daun saja
3 tangkai
lemon dikupas, empulur (kulit) putih dan biji dibuang
1
jahe segar iris-iris (2 mm)
1 cm
garam laut (opcional)
¼ sdt
jeruk (berkisar 50 g), dikupas, empulur (kulit) putih dan biji dibuang
1
apel (berkisar 50 g), potong bagi empat
1
es batu
50 - 100 g
air
50 - 100 g
50 - 100 g air kelapa

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 gelas

Proteína 1 g

Energia 173 kJ / 41 kcal

Gordura 0 g

Fibra 1.9 g

Hidratos de carbono 7 g

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