Vegetarisch Medaillons

Nenhuma avaliação

Preparação 35min

Total 1h 10min

4 porties

Ingredientes

water
900 g
boekweitkorrels
100 g
havervlokken
30 g
gemengde zaden
50 g
Parmezaanse kaas in stukken
50 g
courgettes in stukken (2-3 cm)
100 g
uien in vieren gesneden
50 g
wortel in stukken (2 cm) (± 70 g)
1
teentje knoflook
1
verse basilicumbladeren
3
verse peterselie enkel de bladeren
2 takjes
zout
1 - 2 snuifjes
gerookte paprikapoeder (opcional)
½ tl
paneermeel
50 g
zonnebloemolie
3 - 4 el

Dificuldade

fácil

Nutrição por 4 porties

Sódio 1369 mg

Proteína 54 g

Energia 6819.9 kJ / 1630 kcal

Gordura 94 g

Fibra 25 g

Gordura saturada 19 g

Hidratos de carbono 157 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Batch Cooking & Meal Prep 12 Receitas
Benelux

Wij vieren onze eigenheid 25 Receitas
Benelux

Também pode gostar...

Peperkoek met Honing

Peperkoek met Honing

Nenhuma avaliação

Zoete Aardappel Bloemtaart

Zoete Aardappel Bloemtaart

Nenhuma avaliação

Multi-inzetbaar | Char siu met stokbrood / met rijst / met noedelsoep

Multi-inzetbaar | Char siu met stokbrood / met rijst / met noedelsoep

10h

Kipspiesjes met citroendressing en zomerse salade

Kipspiesjes met citroendressing en zomerse salade

30min

Vegan empanadas met paprika-champignon vulling

Vegan empanadas met paprika-champignon vulling

1h 20min

Mini Spaanse koningstaart (Mini Roscón de Reyes)

Mini Spaanse koningstaart (Mini Roscón de Reyes)

Nenhuma avaliação

Hornazo

Hornazo

Nenhuma avaliação

Vegetarische chili

Vegetarische chili

35min

Salade met zwarte rijst, aardbeien en feta

Salade met zwarte rijst, aardbeien en feta

1h

Mediterraanse parelgerstrisotto

Mediterraanse parelgerstrisotto

1h

Walnotenrisotto met gebakken tomaten

Walnotenrisotto met gebakken tomaten

40min

Salade van Kool en Wortel met Feta

Salade van Kool en Wortel met Feta

15min