Próteinbætt bananabrauð

Próteinbætt bananabrauð

5.0 1 avaliação

Preparação 15min

Total 2h

12 sneiðar

Ingredientes

olíusprey til að smyrja
banani skorið í bita (u.þ.b. 4-5 bananar)
340 g
kotasæla eða ricotta
120 g
sykur eftir smekk
70 - 85 g
hunang eftir smekk
45 - 60 g
stórt egg
2
vanillu extrakt
1 tsk
hveiti
150 g
próteinduft eða 60 g heimagert próteinduft (sjá ráð)
60 g
lyftiduft
2 tsk
matarsódi
½ tsk
kanill
1 tsk
salt
1 hnífsoddur
hampfræ (opcional)
2 msk

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 sneið

Sódio 245.5 mg

Proteína 8 g

Energia 718.7 kJ / 171.8 kcal

Gordura 3.3 g

Fibra 1.3 g

Gordura saturada 0.9 g

Hidratos de carbono 28.5 g

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