Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

4.5 4 avaliações

Preparação 15min

Total 2h 15min

24 μερίδες

Ingredientes

λάδι καρύδας για το λάδωμα
αμύγδαλα
130 γρ.
φιστίκια κάσιους
70 γρ.
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
250 γρ.
καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
60 γρ.
κακάο σε σκόνη και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα
20 γρ.
θαλασσινό αλάτι
¼ κ.γλ.
σιρόπι σφενδάμου, αγνό
20 γρ.
αμύγδαλα φιλέ (σε λεπτές φέτες) για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)
1 κ.σ.
γκότζι μπέρις (goji) για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)
1 κ.σ.

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 μερίδα

Sódio 32 mg

Proteína 2.5 g

Energia 595.4 kJ / 141.8 kcal

Gordura 10.1 g

Fibra 2.6 g

Gordura saturada 5.1 g

Hidratos de carbono 9.6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Βέγκαν-Νηστίσιμα 10 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Smoothie μπολ σοκολάτας με μπανάνα και κακάο νιμπς

2h 10min

Smoothie με βατόμουρα και βρώμη

10min

Ζεστά σταυρωτά ψωμάκια

Nenhuma avaliação

Πρόγευμα στο πόδι

10min

Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες

25min

Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης

1h 50min

Κάρυ γλυκοπατάτας και σπανακιού με ρύζι κουνουπιδιού

40min

Μπάλες ενέργειας με χουρμάδες και ξηρούς καρπούς

20min

Σολομός με πορτοκάλι και κουσκούς από μπρόκολο

35min

Σαλάτα με εσπεριδοειδή και βινεγκρέτ δυόσμου

30min

Τραγανές μπάρες με φιστικοβούτυρο

55min

Μπάρες δημητριακών με ανάμεικτους ξηρούς καρπούς

2h 30min