Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
-
100
g truskawek, świeżych
ou 100 g truskawek, mrożonych uprzednio rozmrożonych - 60 g banana, dojrzałego
- 15 g nasion chia
- 250 g jogurtu typu islandzkiego, skyru pitnego
- 3 - 4 liście mięty, świeże
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 348 kcal / 1456 kJ
- Proteína
- 29 g
- Gordura
- 10.1 g
- Hidratos de carbono
- 38.1 g
- Fibra
- 9.1 g
- Gordura saturada
- 4.3 g
- Sódio
- 86.8 mg
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