Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
-
100
g truskawek, świeżych
ou 100 g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - 60 g banana, dojrzałego
- 15 g nasion chia
- 250 g jogurtu typu islandzkiego, skyru, pitnego
- 3 - 4 liście mięty, świeże
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1456 kJ / 348 kcal
- Proteína
- 29 g
- Hidratos de carbono
- 38.1 g
- Gordura
- 10.1 g
- Gordura saturada
- 4.3 g
- Fibra
- 9.1 g
- Sódio
- 86.8 mg
Receitas alternativas
Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami
15min
Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką
5 Min
Koktajl bananowo-ananasowy à la Piña Colada
5 Min
Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką
10min
Mango smoothie bowl
5 Min
Mus czekoladowy z kawą zbożową i truskawkami (bez laktozy)
3 Std.
Kakaowy koktajl z bananem i melonem
5 Min
Koktajl czekoladowy
10min
Poranny koktajl z borówkami
10min
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10min
Roślinna pianka do kawy
10min
Truskawkowe lassi
5 Min