Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 2 oz dry-roasted peanuts
- 1 oz old fashioned rolled oats
- 7 ½ oz bananas (approx. 2 large)
- 3 oz plain yogurt unsweetened
- 3 oz milk
-
½
oz agave syrup
ou 1 - 2 tsp honey - 4 ½ oz ice cubes plus extra to serve
- Nutrição
- por 1 glass
- Energia
- 368 kcal / 1538 kJ
- Proteína
- 12.6 g
- Gordura
- 15.5 g
- Hidratos de carbono
- 44.4 g
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