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Smoothie papaya, menta e peperoncino
Preparação 5min
Total 10min
2 bicchieri
Ingredientes
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di papaya matura, a pezzi300 g
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lime preferibilmente biologico, la scorza e il succo1
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di semi di chia2 cucchiai
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cubetti di ghiaccio6 - 8
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di yogurt (0,1% di grassi)120 g
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di bevanda a base di riso250 g
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di menta fresca le foglioline2 rametti
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di peperoncino rosso piccante (opcional) fresco¼
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semi di chia q.b. per guarnire
Nutrição por 1 bicchiere
Energia
203 kcal /
845 kJ
Proteína
8 g
Gordura
7 g
Hidratos de carbono
21 g
Fibra
8.5 g
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