Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 150 gramů quinoy
- 30 gramů extra panenského olivového oleje
-
½
čajové lžičky japonské sójové omáčky typu tamari
ou ½ čajové lžičky soli - 1 - 2 špetky čerstvě mletého černého pepře
- 10 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
- 50 gramů sušených rajčat, naložených v oleji, okapaných (na kousky 1 cm)
- 300 gramů brokolicových růžiček, na kousky
- 50 gramů plátků mandlí
- 100 gramů žluté papriky na kousky (1 cm)
- 100 gramů mrkve, na kousky (1 cm)
- Nutrição
- por 1 porce
- Energia
- 1443 kJ / 345 kcal
- Proteína
- 12 g
- Hidratos de carbono
- 36 g
- Gordura
- 18 g
- Fibra
- 9 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Okurkové lodičky s bulgurem a dýňovým rizotem
1h 15min
Rybí rolky s houbovou náplní
Nenhuma avaliação
Valentýnské makronky
Nenhuma avaliação
Kuřecí salát s mátovou vinaigrette
1h
Zabaione
15min
Pohankové krekry s černuchou
1h
Středomořské máslo
5h 20 min.
Mandlové cihličky s olivami
Nenhuma avaliação
Flan z kozího sýru s jogurtovou omáčkou a pórkem
Nenhuma avaliação
Zapečený chléb s pórkem a parmazánovým krémem
Nenhuma avaliação
Fenyklové lodičky plněné kuskusem
1h
Pizza z bramborového těsta (bez lepku)
8 godz.