Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 600 g almond milk
-
20
g maple syrup
ou honey - 100 g porridge oats
- 2 Tbsp chia seeds
- 2 tsp natural vanilla extract
- 50 g mixed fresh red berries
- 2 bananas, thinly sliced
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 948 kJ / 226.6 kcal
- Proteína
- 6.9 g
- Hidratos de carbono
- 39.5 g
- Gordura
- 5.4 g
- Gordura saturada
- 1.2 g
- Fibra
- 7.4 g
- Sódio
- 109.5 mg
Receitas alternativas
Porridge with Fresh Fruit
10 min
Chocolate Chia Pudding
10 min
Chocolate Quinoa Porridge
25min
Five Grain Porridge with Cardamom and Cinnamon Drizzle
30 Min
Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote
25min
Energising Smoothie
5 min
Porridge with Pear Compote
25min
Buckwheat Porridge
25min
Apple, Sultana and Cinnamon Porridge
15min
Baby-friendly Banana Peanut Butter Porridge
15min
Chocolate Hazelnut Energy Balls
10 min
Green Smoothie Pancakes
45min