辣味素食

辣味素食

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Preparação 25min
Total 1h 5min
6 人份

Ingredientes

  • 紫洋葱 ,切块
    200 克
    200 克 洋葱, ,切块
  • 蒜头
    20 克
  • 新鲜红辣椒 ,去籽,依个人口味调整
    1 条
  • 橄榄油
    10 克
  • 番茄 ,切块
    750 克
    750 克 罐头番茄
  • 综合甜椒 (如:红椒和青椒), 切丝 (长约2厘米)
    200 克
  • 1 - 1 ½ 茶匙
  • 玉米粒罐头 ,沥干
    150 克
  • 罐头红腰豆 ,沥干 (沥干前约800克)
    500 克
  • 大豆香菇肠,素食 (450-600克)
    6 条
    6 条 素食香肠, ,任何
  • 香菜 ,只取叶子
    3 - 4 根
    3 - 4 根 新鲜意大利芹, ,只取叶子

Nutrição por 1 人份

Energia 418 kcal / 1745 kJ
Proteína 24 g
Gordura 21 g
Hidratos de carbono 27 g
Fibra 13.3 g

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