榛子古斯米配时蔬乳酪

榛子古斯米配时蔬乳酪

5.0 1 avaliação
Preparação 45min
Total 1h 15min
6 人份

Ingredientes

  • 榛子
    150 克
  • 杏干
    150 克
  • 洋葱 ,切块
    300 克
  • 蒜头
    20 克
  • 橄榄油
    60 克
  • ½ 茶匙
  • 古斯米(couscous)
    200 克
  • 蔬菜高汤酱
    1 满茶匙
    1 块 蔬菜高汤块, ,拨碎
  • 600 克
  • 胡萝卜 ,切片(5 毫米)
    200 克
  • 西葫芦 ,切片(7-10毫米)
    200 克
  • 红甜椒 ,切成一口大小
    150 克
  • 冷冻豌豆
    100 克
  • 菲达乳酪 ,切小块 (5毫米)
    200 克
  • 橄榄油 ,多备一些
  • 新鲜欧芹 (opcional) ,切碎,装饰用
    2 茶匙

Nutrição por 1 人份

Energia 622 kcal / 2607 kJ
Proteína 18 g
Gordura 37 g
Hidratos de carbono 47 g
Fibra 12.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100.000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações


Também pode gostar...